Pour améliorer votre back squat, apprenez à utiliser vos bras !
On considère le squat comme un exercice pour développer la force des membres inférieurs. C’est vrai, mais il ne faut pas oublier que le squat avec charge est susceptible de placer une forte tension sur le corps dans son ensemble, et notamment sur le dos. La façon dont vous allez placer vos mains sur la…