Est-ce que vous arrivez à toucher le sol avec vos mains en gardant vos jambes tendues ? Si vous n’y arrivez pas, vous êtes probablement du genre à vous dire que vous manquez de souplesse… et que vous feriez bien de faire plus fréquemment des étirements pour regagner un peu des amplitudes articulaires que vous aviez […]
Comment s’entraîner quand on souffre d’hyperlaxité ? Lire la suite »
Mais quel est donc cet aliment miracle dont tout le monde parle depuis quelques années ? Anti-cancer, anti-Alzheimer, anti-presque-tous-les-maux, les thérapeutes adeptes de médecine naturelle font la part belle au curcuma. Cette plante rhizomateuse, qu’on appelle parfois « safran des Indes », puise sa couleur jaune-orange caractéristique dans la curcumine, pigment et principe actif d’où proviendraient en grande
Le curcuma : un allié en or pour la récupération Lire la suite »
Si vous suivez de près ou de loin l’Ultimate Fighting Championship (UFC), vous avez certainement entendu parler de la plus grande usine à champions français d’Arts Martiaux Mixtes : le MMA Factory. Lorsque la salle a ouvert près de la Porte Dorée à Paris il y a quelques années, elle s’appelait le Crossfight. Le rez-de-chaussée
Rencontre avec Nicolas Ott : quand la préparation physique monte au front Lire la suite »
Cela fait à peine plus d’un an que Charles Poliquin nous a quitté, le 26 septembre 2018. Plus qu’un entraîneur à succès qui envoyait ses athlètes ramasser les médailles et les titres comme on ramasse les coquillages à la plage, Poliquin était un visionnaire qui a révolutionné le monde de la préparation physique. Il se
Programmation : alterner accumulation et intensification pour développer sa force Lire la suite »