Skip to content
  • Votre Coach
  • Les Offres
  • Me contacter

Audelarka

Le Blog

Mois : février 2020

2 choses que j’ai apprises de Wolfgang Unsöld sur la nutrition

NutritionAude23 février 2020

Wolfgang Unsöld n’est pas encore vraiment connu en France, mais comme je suis Alsacienne j’ai la chance d’être plutôt au courant de ce qu’il se passe en Allemagne… Et dans le domaine du personal training, Wolfgang, c’est LA référence allemande. Disciple de Charles Poliquin, il a été le premier à ouvrir dans son pays un…

Continue Reading

Du squelette, du nerf et du muscle. Visite à la Chirohouse avec Joan Montserrat

InterviewsAude16 février 2020

Berlin, c’est la capitale où tout est possible. Où l’on peut danser nu sur de la techno pendant 3 jours d’affilée sans s’arrêter ; où les Kebabs sont des stars si bien qu’on fait 2h de queue pour pouvoir les goûter ; où l’on peut regretter d’être venu au monde si on a le malheur de…

Continue Reading

Le genou des filles. Pourquoi est-il si fragile et comment le protéger ?

Prévention des blessuresAude2 février 2020

Si vous lisez cet article, c’est certainement parce que vous faites du sport. Et si vous faites du sport, vous savez – peut-être par expérience – que le genou est une articulation qui subit un grand nombre de contraintes… et qui peut de ce fait rencontrer tout un tas de problèmes. Tendinite de la patte…

Continue Reading
Articles récents
  • Mon expérience du Squat Holiday
  • « La Force Athlétique » : une lecture-hommage à Marc Vouillot
  • Voyage au cœur du Powerlifting avec le champion du monde Imad Bahria
  • Ring muscle up : 3 éléments clés pour développer votre false grip
  • Tractions : 3 progressions pour apprendre à engager les muscles de votre dos
Catégories
  • Force
  • Interviews
  • Lectures
  • Nutrition
  • Prévention des blessures
  • Réflexions
Archives
  • septembre 2022
  • janvier 2022
  • octobre 2021
  • octobre 2020
  • septembre 2020
  • août 2020
  • juin 2020
  • mars 2020
  • février 2020
  • janvier 2020
  • novembre 2019
  • octobre 2019
  • septembre 2019
© Copyright Audelarka - Site propulsé par Wemove-studio
Boston Theme by FameThemes