janvier 2020 - Audelarka, le Blog

5 choses que j’ai apprises en 2019

1. Le yoga et le deadlift ne font pas bon ménage « Pour être un bon deadlifter, il est nécessaire de construire un corps résilient à la charge axiale [aux forces qui s’exercent selon l’axe de la colonne]. Les fibres de collagène qui constituent les disques de votre colonne doivent être enraidies pour pouvoir soulever de […]

Il était une fois le Crossfit en Irak. Rencontre avec Ondine, coach au Black Mamba

Interviews / Aude

Je ne distingue pas bien si nous sommes sur une quatre ou sur une cinq voies, mais qu’importe de toutes façons : ni les gros 4×4 noirs, ni les taxis beiges, ni les petits bus blancs qui ramènent les travailleurs chez eux ne respectent les lignes tracées au sol. Les slaloms, les accélérations et les queues

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